About.
30 Tage. 30 Chancen.
Was sind Dinge, die du in deinem Leben ändern möchtest? Möchtest du dich bewusster Ernähren? Vielleicht möchtest du aber einfach auch nur häufiger Zeit für dich finden?
Versuch´s einfach…für 30 Tage.
Die Theorie dahinter ist einfach. Studien haben gezeigt, dass eine Handlung nach etwas 21 Wiederholungen zu Gewohnheit wird. Da du vielleicht nicht jede Gewohnheit wirklich jeden Tag übst, sind bei 30 Tagen ein paar “Schummeltage” möglich.
Statt dein Leben komplett umzukrempeln und viele Dinge auf einmal anzufangen, versuche einfach mal 30Tage nur eine Sache zu ändern…du wirst sehen, es ist einfacher als du denkst.
Ich mache den Anfang und berichte in meinem Blog über meine Erfahrungen.
30 Tage Zuckerfrei
Zucker is gut gegen Zähne
Jetz ma Zucka bei die Fische. Irgendwo muss man ja anfangen. Und da wir mit der Firma gemeinsam eine Zuckerchallenge mit unseren Kunden testen wollten, war die Wahl nicht schwer. Let´s get it on!
01. REGELN LESEN.
Vom 01.08.19 – 31.08.19 verzichte ich komplett auf Zucker und Süßstoffe. Kein Kuchen, keine Fertigpizza, keine Cola Zero. Niente!
02. PODCAST HÖREN
Du möchtest wissen, wie es Chris in den 30 Tagen ergeht? Dann suche nach dem Podcast: Take30days klicke einfach unten auf Play
03. MITMACHEN.
Du hast Lust, eine Challenge gemeinsam mit mir zu bestreiten? Dann melde dich bei mir unter chris@take30days.com
Bujaka!
ABSOLVIERTE CHALLENGES
Hi, ich bin Chris.
Never try, never know.
Auf dem Lande groß geworden zog es mich zum Studium (Sport & Wirtschaftswissenschaften) nach Köln. Seit 2012 versuche ich beim Original Bootcamp die Welt mit Spaß ein Stück gesünder zu machen.
IF IT DOESN´T CHALLENGE YOU – IT DOESN´T CHANGE YOU
Wenn du noch mehr über mich wissen möchtest, dann hör doch einfach meinen Podcast;)